Undervisning i massage
Vil du blot lære lidt basale massageteknikker, eller er du usikker på om massage i det hele taget er noget for dig?
Hvorfor vælge massageundervisning?
Vælger du at booke massageundervisning hos, gør vi vores bedste for at du få flest værktøjer med dig. Alt efter længden af undervisningen, vil der være tid til at komme mere eller mindre i dybden med forskellige teknikker.
Vil du hellere tage et længere kursus i massage kan du se oversigten over massageskoler her!
Massageteknikker: En dybdegående forståelse af sportsmassage, fysiurgisk massage og dybdegående massage
Massageterapi er blevet anvendt i århundreder som et middel til at fremme heling, øge blodgennemstrømningen, reducere muskelspændinger og lindre smerter. I den moderne verden har specialiserede massageformer som sportsmassage, fysiurgisk massage og dybdegående massage fået stor popularitet. Hver type har sin egen unikke teknik og metode. Men hvad lærer man egentlig, når man bliver undervist i massage, og hvilke specifikke greb og teknikker benyttes?
Sportsmassage:
Denne form for massage fokuserer på at hjælpe atleter med at forberede deres kroppe til optimal præstation, komme sig efter en stor fysisk anstrengelse eller funktionelt vedligeholde deres muskler.
Teknikker i sportsmassage:
- Effleurage: Dette er en glidende eller strygende bevægelse, der oftest anvendes i starten og slutningen af massagen for at stimulere blodcirkulationen.
- Petrissage: Dette er en knibende eller æltende bevægelse, der arbejder dybt ind i musklen for at øge blodgennemstrømningen og løsne muskelspændinger.
- Friction: Cirkulære tryk med tommelfingrene, der bryder arvæv op og øger musklens elasticitet.
- Vibration: Hurtige rystende bevægelser med fingrene eller håndfladen, der hjælper med at løsne muskelvævet og øge blodgennemstrømningen.
Fysiurgisk massage:
Også kendt som terapeutisk massage, denne teknik fokuserer på at behandle specifikke muskelskader, spændinger eller kroniske smerter.
Teknikker i fysiurgisk massage:
- Tværgående friktion: Dette er en teknik, hvor terapeuten anvender pres på tværs af muskelfibrene for at reducere spændinger og bryde arvæv op.
- Muskelstræk: Teknikken involverer strækning af musklerne for at øge deres længde og fleksibilitet.
- Triggerpunktsbehandling: Her identificerer terapeuten “knuder” eller spændte områder i musklerne og anvender koncentreret tryk for at frigive spændingen.
Dybdegående massage:
Som navnet antyder, er denne massageform rettet mod de dybere lag af muskelvæv. Den har til formål at løsne kroniske spændinger og eliminere toksiner.
Teknikker i dybdegående massage:
- Langsomme strøg: Dette giver terapeuten mulighed for at anvende et dybere tryk og nå de indre lag af muskulaturen.
- Dyb vævsfriction: Dette ligner tværgående friktion, men med mere intensitet og dybde, hvilket hjælper med at frigøre muskelknuder.
- Kompression: Ved hjælp af albuer, underarme eller knoer anvender terapeuten dybt tryk på specifikke områder for at løsne spændinger.
Undervisning i massage:
Når man studerer massageterapi, lærer man ikke kun de specifikke teknikker nævnt ovenfor. Kurserne fokuserer også på menneskekroppens anatomi og fysiologi, så man kan forstå, hvordan og hvorfor hver teknik fungerer. Terapeuter lærer også at tilpasse deres teknikker til individuelle klienters behov, at opstille en professionel etik og at skabe et sikkert og betryggende miljø for klienterne. Desuden indebærer træningen også praksis under vejledning, hvor man får hands-on erfaring og feedback.
Konklusion:
Uanset om du er en atlet, en person med kroniske smerter eller bare nogen, der søger afslapning, findes der en massageform, der passer til dine behov. Ved at forstå de forskellige teknikker og deres formål kan du bedre vælge den rette massage for dig og få mest muligt ud af din oplevelse.
Læs hvad vi kan tilbyde eller